La naturopathie, une autre manière d’aborder la santé.
La naturopathie ne remplace pas la médecine, elle est complémentaire. Alors que le médecin pose le diagnostic et traite avant tout le symptôme, le naturopathe s’occupe de trouver la cause première de votre maladie.
De la petite fatigue occasionnelle à la grande fatigue frôlant le burn out en passant par la douleur, les ballonnements, les maux de tête, la prise de poids, les boutons… notre corps n’arrête pas de nous envoyer des signes qui, si nous apprenons à les écouter, trouvent leurs réponses, dans l’alimentation et l’hygiène de vie !
La naturopathie s’adresse ainsi à tous ceux qui souhaitent redevenir acteurs de leur bien-être, à ceux qui savent que la forme et le plaisir viennent d’une hygiène de vie adaptée. Ma première mission est la prévention et je me considère avant tout comme un « éducateur de santé ». Mon désir est de vous rendre plus autonomes et responsables de votre santé.
Hippocrate (460-370 av.J-C)
Mon rôle en tant que naturopathe est de chercher des solutions durables, simples et naturelles en ciblant les causes de vos maux pour optimiser votre vitalité et votre santé. Je vais pour cela m’intéresser tant à votre aspect physique, énergétique, mental, émotionnel, spirituel que socioculturel. C’est ce qu’on appelle l’approche holistique.
Je vous apprendrai à stimuler ce que l’on appelle votre force vitale ou autrement dit je vous expliquerai comment renforcer votre capital santé, en mobilisant votre propre énergie. L’énergie vitale est une notion phare en naturopathie car c’est grâce à elle que l’organisme a les moyens de résister aux infections ou de guérir.
Pour renforcer cette force vitale, la naturopathie dispose de nombreuses techniques naturelles : l’alimentation, l’exercice physique, la psychologie, l’hydrologie, les huiles essentielles, les plantes, les massages, la réflexologie, la relaxation, les exercices respiratoires etc.
La naturopathie est la synthèse des méthodes naturelles de santé.
En résumé, pourquoi consulter?
- Pour obtenir toutes les clés préventives utiles à son mieux-être, à tous les âges de la vie, et ainsi mieux prendre en charge sa santé sur un mode responsable.
- Pour solutionner naturellement la plupart des troubles chroniques, chaque fois que les soins de la médecine ne sont pas indispensables (troubles dits « fonctionnels » concernant, par exemple, la digestion, le sommeil, la circulation, le stress, l’arthritisme, le surpoids, la déprime, les allergies, etc.).
- Pour soutenir les forces vitales nécessaires en cas de maladie diagnostiquée, en complément des traitements médicaux en cours, afin de favoriser la qualité de vie du malade.
des techniques 100% naturelles
Alimentation
Comme le disait si bien Hippocrate …
Pas de « régime » s’il vous plait ! Ce mot à lui seul fait fuir… Il s’agit ici de modifier progressivement les mauvaises habitudes et de retrouver une alimentation santé. Parce qu’une alimentation déséquilibrée peut conduire à des douleurs, de la fatigue, des maux de tête, des problèmes digestifs, cutanés, un mauvais sommeil mais aussi à des troubles beaucoup plus importants, il est indispensable de réapprendre le plaisir de la table et de l’assiette santé !
Avec une nutrition alliant plaisir et vitalité, vous découvrirez comment retrouver un dynamisme, les moyens de lutter efficacement contre les maux de tous les jours. Sans restriction, mais en choisissant les aliments en fonction de leur qualité nutritionnelle et au moment de la journée où le corps les utilisera le mieux, vous optimiserez votre capital santé !
Exercice physique
Le mouvement est indissociable de la vie et l’exercice physique est une clé incontournable au bien-être et à la santé ! Sa polyvalence est incroyable.
L’exercice oxygène, dynamise, défatigue, vitalise. Il apporte un bien être émotionnel, du plaisir, voire même de l’euphorie et permet d’évacuer toutes les tensions de la journée. C’est un anti déprime naturel exceptionnel !
C’est pourquoi, le naturopathe conseillera toujours une activité physique régulière et des exercices ciblés, adaptés et personnalisés.
Psychologie / Relation d’aide
Parce que comme le disait le Dr Georg Groddeck « Toute maladie est en fait une expression de l’inconscient, un langage physique traduisant…symboliquement ce que l’on n’ose dire ou même penser », il est inconcevable pour le naturopathe de ne s’intéresser qu’au plan physique. Avoir une vision globale et holistique est l’un des piliers de la naturopathie.
Les émotions fortes, refoulées ou non, le stress, l’anxiété, les angoisses… tout cela a des répercussions évidentes sur l’organisme. Le corps somatise à chaque fois que le psychisme est dépassé. Ce sont des messages qu’il est indispensable de prendre en compte.
Une consultation naturopathique est avant tout un moment consacré à l’écoute, à la recherche de soi et à la relaxation.
Hydrologie
Ce sont toutes les techniques utilisant l’eau à des fins thérapeutiques. Il existe des techniques sophistiquées (thalassothérapie, thermalisme..) mais aussi d’autres très simples et faciles à réaliser à la maison.
Les bienfaits de l’eau sont innombrables. Par exemple, la douche écossaise vivifie les glandes surrénales et prévient des insuffisances veineuses. Et les bains chauds aident à éliminer les toxines et sont très relaxants.
Techniques manuelles / Massages bien être
Le toucher est primordial. Dans de nombreuses sociétés, le toucher est « normal », c’est une joie, un plaisir et une simple reconnaissance du corps de l’autre…on masse les enfants, les malades ou les vieillards…on vit sans honte du corps.
L’expérience a montré que des personnes très stressées se réharmonisent souvent bien plus vite grâce à des soins manuels que des thérapies verbales.
Alors n’hésitez plus à vous faire masser et prenez le temps de vous détendre et de vous faire enduire d’huiles parfumées.
Techniques réflexes
Différentes parties du corps se comportent comme des émetteurs-récepteurs d’informations physiologiques, voire psychologiques. Autrement dit, en stimulant une de ces zones réflexes, le naturopathe stimule l’organe, la glande ou la partie du corps qui lui correspond. Ainsi, un toucher spécifique sur ces points réflexes permet de localiser et d’identifier les tensions, qu’elles soient physiques, psychiques ou énergétiques. Il en traite la cause, rétablit une circulation harmonieuse de l’énergie et surtout stimule la force vitale c’est-à-dire le pouvoir d’autoguérison du corps.
Phyto et aromatologie
Les plantes sont utilisées depuis toujours et font parties des plus ancestrales méthodes thérapeutiques du monde !
En naturopathie, on étudie principalement les plantes drainantes, ainsi que les plantes revitalisantes, riches en vitamines, oligoéléments, enzymes, fibres…
On s’intéresse également aux plantes aromatiques et plus particulièrement aux huiles essentielles contenant de puissants principes actifs.
Dernière catégories de plantes utilisées en naturopathie, ce sont les plantes « harmonisantes ». Il s’agit des élixirs floraux, telles que les Fleurs de Bach, qui agissent avec l’énergie vibratoire des végétaux.
Hygiène respiratoire ou l’art du souffle juste
Une respiration juste est une respiration lente, régulière, abdominale et ample. Mais dès les premières années, notre respiration se perturbe. A mesure que le stress s’installe, le souffle se modifie, il se déplace vers le thorax, son rythme devient aléatoire et son amplitude diminue fortement.
Nos émotions et nos actions sont indéniablement liées à la respiration. A chaque fois que l’on doit accomplir une tâche minutieuse, on contrôle notre souffle. Quand on est passionné, on hyperventile et sur un effort physique important, on synchronise notre respiration, etc.
Travailler sur sa respiration, c’est donc réapprendre à respirer juste mais c’est également un moyen efficace et très facile de mieux gérer ses émotions.
Techniques énergétiques
Le corps est fait de matière mais aussi d’énergies vitales qui circulent dans le corps et autour du corps. Cette circulation doit être libre et harmonieuse pour être synonyme de santé. Sans cela, des barrages se créent, ce qui immanquablement aura des répercussions sur le physique mais aussi le psychisme. Le naturopathe devra donc vérifier s’il y a des perturbateurs énergétiques et les retirer.